スキンケア
若い頃は何もケアしなくてもつるつるな肌でした。ビューティーオープナージェルは販売店で市販されている？購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告！
友達から「肌綺麗だね」と羨ましがられるほどで、自分自身も肌には自信がありました。
しかし歳を重ねる毎に適当なスキンケアでは綺麗な肌を保てなくなってきて、最近ではおでこのニキビが絶えません。今まで使っていた基礎化粧品よりも少し金額が高めのものを使おうと思いましたが、現在育児中で専業主婦のため、あまりお金に余裕がありません…。なので、安い基礎化粧品でなんとかケアしているのですが、なかなかすべすべな肌にはなりません。
また、元々いちご鼻ではあったのですが、最近ケアを少しでも怠るとすぐ毛穴が開き、黒ずんでしまいます。
鼻だけではなく頬の毛穴も目立ち始め、アンチエイジング系も検討中です。今まで肌の悩みがあまりなかっただけに、最近の肌の調子が本当に悪くてショックを隠しきれません。美容に疎かったのもあり、どうケアして良いのかもよくわかっていません。これから更に年齢を重ね、悩みも増えると思うので今からでも美容の勉強をしないとなぁと考えています。2人の娘がいますが、自慢のお母さんと思って貰えるように、せめて今の状態を維持できるようにしていきたいなぁと思っています。
ダイエット
思えばダイエットは小学生の頃からしていました。
昔からぽっちゃりだった私は、運動も苦手でインドアだったのに加えて食べることが大好き。
いつも体重は平均を大きく上回り、30年以上コンプレックスでした。
そんな私が、本当の本当に人生で初めてのダイエットに成功したんです！
http://flex-racing.net/
とても簡単な食料制限です。
具体的には、糖質をコントロールしたダイエットです。
かといって難しい計算をしたりサプリメントを買ったりは一切していません。
まず朝食は、パン食をやめました。
代わりにご飯をお茶碗1/3、おかずは夕飯の残りや納豆。
そして昼食は、ヨーグルトとミックスナッツをひとつかみのみ。
ヨーグルトは、スーパーでも売られているタンパク質を高含有しているものを食べていました。
最後に夕食ですが、特に大きな制限もなく、
ご飯を3口程度の量にしただけです。
ポイントは、昼食だと思います。
自分なりにインターネットでいろいろ調べたのですが、
できるだけ食べ物を食べるタイミングを空ける「プチ断食」を目指しました。
昼食はヨーグルトにナッツですが、これらは食べたことにカウントされないと書いていました。
おそらく、ヨーグルトは腸内環境を整える働き、そしてナッツは体にとって必要な脂肪酸を摂ることができるからだと思います。
この生活を4ヶ月続け、65kg→56kgの「?9kg」です！
ちなみに今も継続しています。
ヨーグルトもナッツも美味しく、そして満腹感もそこそこあるので、
私にはとても合ったダイエット法でした。
同じようなお悩みの方、一度参考にしてみてください！
一緒に頑張りましょう！！